大拇指包在手掌中少女 自慰，用劲抓紧拳头，有助于安神定志，中医把这个动作叫作念执固，执固法是谈修养生修王人中常用的一种手式，执固法发源于晋朝，由驰名羽士葛洪在其文章《抱朴子》中初次见解“执固守一”。隋朝御医令巢元方的《诸病源候论·中恶病诸候》上也有关联先容。尔后，执固法在谈修养生和中医表面中获取了平庸的传承和发展。

执固法对肝脏有什么作用？

1.疏肝解郁

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中医觉得，肝脏主疏泄，意味着它有助于肉体内气血的畅通轮回。肝气不畅，可能导致心扉波动、肉体乏力等问题。执固法通过特定的手势，不详刺激肝经少女 自慰，有助于调养肝脏功能，促进肝气的疏泄。当肝气弥散、气机畅通时，血液初始闲居，筋脉获取充分的濡养，从而有助于注重肝脏的健康。

2.增强执力与肝气相干

执力看成东谈主体的一种力量推崇，其强弱与肝气的荣枯相干密切。筋脉是畅通肌肉、骨骼和内脏的伏击组织，中医讲“肝在体合筋”，肝的疏泄和藏血功能径直影响筋脉健康气象，执力的弘大就依赖于筋脉的健硕。执固法通过永恒熟谙，不错刺激肝经，增强肝气，进而提高执力。反过来，执力的增强也不错看成肝气弥散的一个推崇。

3.养肝护肝

执固法中的特定手势，即大拇指扣在手心，指尖位于无名指（第四指）的根部，然后屈曲其余四指，略微用劲将大拇指执牢，这一动作不详刺激肝经，对肝脏有私有的保护作用。无名指的根部是肝经流程之地，是肝魂关窍之所在。通过执固法的熟谙，不错激活肝经活力，促进肝脏的养护，有用减轻因肝功能衰败导致的目力污秽、眼干等不适。永恒对持执固法，还不错安魂定神、收摄精气、滋阴降火，从而起到养肝护肝的作用。

具体作念法

执固法的具体步调是将驾驭手的大拇指掐在其它三个手指的掌指横纹上，或者是置于手心，用其余四个手指执牢，然后不错将驾驭手拄按在腰腹部或背部。也有说法是将大拇指扣在手心，指尖位于无名指（第四指）的根部，然后屈曲其余四指，略微用劲，将大拇指执牢，如攒执宝贝一般。

卧固的步调最大的优点即是不受期间场地的落幕，无论你是职责的破绽，仍是等车的时候，仍是睡前要松开的时候，都遍地随时不错作念，每天只需要抽出几分钟的期间，轻轻执一执少女 自慰，让你的肝脏获取一次善良的呵护，让身心呢愈加粗犷愉悦。